【企画】腹筋ローラー生活10日が経ちました。

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お疲れ様でした。yuta14です

ちょっと前に1ヶ月企画で30日間腹筋ローラー生活っていうのを上げたと思うんですがそれが10日経ちましたよっていうのが今回の内容です。

【企画】日常生活に1ヶ月腹筋ローラーを組み込んだらどんな変化が生まれるの!?
14 お疲れ様です、yuta14です さて、タイトルの件。みなさんはこいつを知っているでしょうか。 ↑My腹筋ローラー 腹筋ローラーというものです。買ったはいいものの買い主の気分で...

実は半年ほど前に購入はしていたため、たまーにはやっていたので要領や大体の負荷レベルとかは想像付いてました 笑

フォームとしては立ちながらやるのを10回もやるのは僕には無理なんで膝だけつけて足は浮かしとく例のアレでやってます。マッチョになりたいわけではないので素人にはこれぐらいで全然十分しっかりばっちしちょうどいいです。

ここからは10日間、せっかくなので日記を付けてみました。

日記

8/27(月)

初日。疲れもなく3セット終了。物足りない感じを覚えたが普段は3セットどころかやっても1,2セット。というレベルだったのでかなり成長である。

今ところまだ見た目的にも体の重さ的にも変化なし。

8/28(火)

2日目こちらもほぼ変わらず。30回ぐらいなら全然負担にならないなぁと余裕モード。

夜食もきっちり完食。やってることの矛盾を感じつつそんなことはどうでもいいと自分に言い聞かせることに成功。

8/29(水)

3日目若干張りが出てきた。今日の夜食はつけ麺。今日は1エメブーストとクラゲで一切マルチの村が出なくてやってられんかった。

8/30(木)

4日目終了。見た目は変わらないけど触ると腹筋ついてるなって感じ。頼んだバーボンが届きテンションが高まる。今日の夜食はうどん。クラゲ5垢終了。

8/31(金)

5日目。昨日に引き続き届いたバーボンで昌平君と通話しながら晩酌。今日は暑くて外で溺れそうになった。ローラーの影響で胸や二の腕にも少し影響出てる気がする。

9/1(土)

6日目。疲れていたので一瞬で済まし、日付変更前に就寝。

9/2(日)

7日目。W&G戦をしつつチキンラーメンを食べる。明らかに見た目と触った感じが変わる。だがしかし興味本位で乗ってしまった体重計に現実を突きつけられる。

9/3(月)

8日目。WPLの情報が色々公開される。初戦のメンバーを提出し、さぁ行こうか、状態。

9/4(火)

9日目。台風えぐすぎわろたの日。今日が一番筋肉痛が来ている。もはやこの筋肉痛は気持ちいい。気持ちいいは正義。

9/5(水)

10日目。まさかの終了日がWPLと被る。ネタが被るのと忙しかったのでこの記事出すのが遅れたのはWPLのせい。帰って腹筋ローラーやってるとWPL失敗して反省してる人な気分がした。

総括

10日前→58.2kg

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57.4kg!!

約1kgぐらい落ちました。これを減量とみるのか体重戻ったとみるか。正直何回か体重計乗った感じ若干戻ったかなあというのが感想です。そして体脂肪に関しては変化なしなので割愛。

ただ、体重や体脂肪率には表れてはないんですが明らかに見た目と触った感じが変わってきました。まだ10日だけですから数字には表れるのはまだ早いですよね、というか数字に出なくても対価としては全然満足しております。これなら続けられそう。ただ、胃腸の調子が結構わるくなったりしてるような気がします。これに関しては夜食を喰いまくってるのも原因かもしれませんが前も腹筋いじめた時とか部活やってた時、胃腸の調子が悪くなったときがあったので関係ありそうです。

個人的には昔運動やってたけど最近運動できてなくて体が気持ち悪い!という方におすすめです。本格的に筋肉付けたい!って方にはこれだけでは確実に足りないと思います。

ただ、まだたったの10日間なのでこのまま1ヶ月続けていこうと思います。

 

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