【企画】腹筋ローラー生活11日~20日

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お疲れ様です、yuta14です

今回は腹筋ローラー企画の11~20日目までの日記等々を

企画はこちらから

【企画】日常生活に1ヶ月腹筋ローラーを組み込んだらどんな変化が生まれるの!?
14 お疲れ様です、yuta14です さて、タイトルの件。みなさんはこいつを知っているでしょうか。 ↑My腹筋ローラー 腹筋ローラーというものです。買ったはいいものの買い主の気分で...

10日までの日記等々。先にこちらを読んで頂いた方が話が分かるかと思います。

早速やっていきましょう。

日記の質は完全にその日の14の気分に依るんで現在の自分に文句言わないでください。

また今回そもそも腹筋ローラーを買うきっかけになった人から、こちらがリプで来てたので背筋もやろう!ってことにしました。

やり方はみんな知ってるなんか寝っ転がって背中上げるやつ(語彙力)

腹筋ローラーは腹筋トレーニングの中でも特に効果的で背筋とのバランスが悪くなり腰痛の原因になるので気をつけてください

この企画を始める前腹筋は毎日やっても大丈夫っていくつかの記事を読んだが背筋は毎日は良くなさそうなので2日か3日開けていこうと思います。その辺はノリで

日記

9/6(木)

11日目。この日は油そばを頂きました。

9/7(金)

12日目この日はつけ麺。体が慣れたのか力を入れないと腹がポニョ。

9/8(土)

13日目。大好きなトマトつけ麺を食べつつ地元の友達と朝5時まで飲み。結果この日出来ずorz…

9/9(日)

14日目。前日朝帰りなのでだらだら過ごしつつ、youtubeのサムネ作ったりPLのメンバー作ったりWPLのシフト作ったりdiscoの配置貼ったり雑務しつつ動画を撮影。株式会社HagureMetaLから給料頂きたい。

9/10(月)

15日目。なんと折り返し地点である。トレーニング自体はかなり慣れてきているのだがやはり効果はすぐには出ず、10日目までの効果はあまり感じず。フェデラー君と飲みに行く約束をする。

9/11(火)

16日目。PLのマッチングが2時間決まらず結局PL関係ないCWLプレミアクランと当たる。15日にまたオールで飲みに行く予定を組んでしまう。絶対トレーニング量より飲み食いの量のが多い。

9/12(水)

17日目。正直1~10日目ほどの効果はまったく感じない。それとここで最初に書いた背筋も開始。

9/13(木)

18日目。昨日やったので背筋はお休み。久しぶりに体幹とかやってみたら筋肉痛痛くなってきた。

9/14(金)

19日目。あまり変わらぬ体重計に”負けず嫌い”を発揮しもう少しやろうかなと思い始める。

9/15(土)

20日目。地元の友達と飲みに。20時ぐらいから朝5時まで最寄り駅で飲んで帰って義務感に駆られスタート。アルコールにより胃腸の様子がおかしいがお構いなし。

まとめ

20~30日に期待。(未来の自分への企画のポイ捨て)

個人的に負けず嫌いが発揮しだしているので30日以降はローラー以外の器具を一切使わないトレーニング縛りで続けようかなとか思い始めている。

前回1~10日経過記事

【企画】腹筋ローラー生活10日が経ちました。
14 お疲れ様でした。yuta14です ちょっと前に1ヶ月企画で30日間腹筋ローラー生活っていうのを上げたと思うんですがそれが10日経ちましたよっていうのが今回の内容です。 実は半年ほど...

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